Être « un bon coup » ça donne envie. Mais pourquoi au juste ? Pour pouvoir se vanter ? En multipliant les pratiques pour montrer que l’on est ouvert ? Non, être compétent au lit, cela ne signifie pas faire toutes les pratiques, dans toutes les positions, ou multiplier les partenaires. Nous ne vivons pas dans un film porno ! Pour la femme, pas besoin d’accepter tout ou de sauter sur le plombier pour être compétente. Loin des clichés et des idées reçues, être compétent signifie juste qu’on est capable de donner du plaisir à son partenaire, à en recevoir (au niveau corporel) et d’en prendre (au niveau cérébral). C’est considérer le sexe comme une activité qui nous fait beaucoup de bien. La bonne nouvelle : ça s’apprend.

Certains sont sexophobes ou même asexuels (sans aucune des trois activités sexuelles). Ils ont le droit de l’être. Il ne faut pas les pousser à suivre une sexothérapie ; ce sera peine perdue. Eux, ils vivent très bien sans sexe.

Alors, que fait-on avec les autres quand ils ont des troubles sexuels ? On les aide à s’en sortir. On montre à nos patients le chemin pour régler leurs troubles sexuels. Mais, on peut aussi leur suggérer, si l’alliance thérapeutique le permet, de s’épanouir sexuellement et… devenir compétent.

Comment y arriver ? Comment leur expliquer les étapes à suivre ? Il s’agit donc d’un apprentissage qui peut parfois prendre des années. Certes, il existe des personnes plus douées que d’autres, comme certains qui ont plus l’oreille musicale que d’autres.

Il faut d’abord savoir que le « bon baiseur » ou la « bonne baiseuse » universel n’existent pas. Comme je l’ai déjà exposé, Michel peut être un très bon amant pour Micheline, mais un piètre partenaire sexuel pour Joséphine. Le bon amant, la bonne maîtresse est, comme on l’a déjà vu, la personne qui possède une intelligence sexuelle. C’est celui (celle) qui comble son partenaire. Donc, il s’agit du « donneur » de plaisir. Cependant, le compétent sexuel doit aussi être capable de « recevoir » et de « prendre » du plaisir

Avant de décrire les étapes que doivent franchir les personnes afin de développer leur compétence sexuelle, commençons par un exemple, une femme qui se définit comme compétente.

L’ŒIL DU SPÉCIALISTE

Lydia, 30 ans, consulte pour un DSH (Désir Sexuel Hypoactif). Elle cohabite depuis cinq ans avec son ami. Elle prétend qu’elle avait beaucoup de désir sexuel les premiers mois, mais que celui-ci s’est émoussé avec le temps. Après deux ans de vie commune, ils étaient à une fréquence de dix rapports annuels, et pour arriver à zéro la dernière année ! Elle veut remédier à la chose.

Le sexologue qui se trouve face à un tel cas doit connaître avant tout l’histoire sexuelle de la patiente : quand ont commencé ses trois activités sexuelles et quelles ont été leurs fréquences aux différents moments de sa vie ? Il s’avère que Lydia n’a pas de fantasme et ne s’est jamais masturbée de sa vie. Premier rapport sexuel à 19 ans et puis, beaucoup de désir sexuel (prétend-elle) entre 20-23 ans et puis, ça s’épuise. Ce qui m’intéresse évidemment c’est cette période de trois ans : que s’est-il passé ? Elle dit qu’elle a eu beaucoup de rapports sexuels… avec environ deux cents partenaires ! Elle était sur un campus universitaire, elle s’éclatait et avait beaucoup de désir sexuel ! Je lui rappelle que le désir sexuel, c’est pour obtenir du plaisir sexuel. Était-ce son cas ? Non, mais elle est fière de « tout faire » au lit. Je lui demande si elle prenait du plaisir aux fellations, pénétrations vaginales, sodomies. Non ! Avait-elle des orgasmes ? Non ! Alors, pourquoi continuait-elle ? Pourquoi autant de partenaires ? C’était sa façon d’attirer les hommes. Elle est loin de la sexualité positive. Sa seule motivation était de plaire et de séduire les hommes… en faisant tout au lit ! Et d’ailleurs, comment voulez-vous qu’elle obtienne du plaisir avec un corps qui n’est pas formé au plaisir sexuel, qui n’a pas été érotisé ? Nous verrons plus loin ce qu’a donné la sexothérapie avec Lydia.

L’obtention d’une bonne satisfaction sexuelle est le privilège des compétents sexuels. Pour s’éclater au lit, les femmes et les hommes franchissent plusieurs étapes consécutivement ou travaillent sur ces étapes en même temps.

Les étapes pour atteindre la compétence sexuelle sont :

Améliorez votre image corporelle ;

Érotisez votre corps ;

Érotisez le partenaire ;

Jouez dans votre sexualité ;

Lâchez prise.

Durant ces différentes étapes, la personne qui veut améliorer ses compétences sexuelles utilise ses trois activités sexuelles.