Ouvrir la voie à l’énergie sexuelle

Le méridien du rein qui communique avec le chakra racine, berceau de la Kundalini, est le lieu de stockage de l’énergie sexuelle. Le méridien de la rate le renforce, tandis que le méridien du foie débloque les énergies qui peuvent stagner. Les gestes décrits ci-apoès contribuent largement à tonifier ces trois méridiens.

CUISSES

Allongée sur le dos, placez vos mains sur la face interne des cuisses pendant que votre corps ondule dans la vague et que votre périnée et votre anus se contractent (voir illustration ici). Décrivez un mouvement circulaire avec vos deux mains. Vous stimulez ainsi les 3 méridiens qui passent à l’intérieur des cuisses.

> On peut combiner ce geste simple avec les trois phases de la respiration circulaire décrite au chapitre précédent.

PUBIS

Allongée sur le dos, courbez vos mains, les doigts à l’intérieur de la paume, et placez-les à 3 centimètres au-dessus de l’os pelvien. Poussez vos doigts dans la chair et restez ainsi pendant 3 minutes.