PARTIE 3 / ADOPTER LA

« PÉRIN'ATTITUDE »

Chapitre 1 / L'art d'uriner sans

liquider son périnée

69

Les règles du bien uriner 70

Les règles du pas bien uriner 71

Une envie pressante. 72

Hey ! Hey ! Le pipi, c'est culturel 74

Focus Le syndrome de la clé 75

Chapitre 2 / Quelques principes

élémentaires pour se mettre en selle 77

Quand le derrière s'en mêle 78

Guerre à la constipation ! 79

Les règles du bien déféquer 80

Allo popo ? Bonjour caca ! 82

Le diagramme caca 84

Enfance et périnée 88

Chapitre 3 / Relâcher la pression

91

Du sport ! oui, mais périnéo-compatible ! 92

Hey ! Hey ! Avec le kung-fu vaginal,

vous avez une troisième main ! 94

Focus Passeport, s'il vous plaît ! 95

Tiens-toi droit e et respire ! 96

..

Focus Le transverse, THE muscle ventre plat 98

PARTIE 4 / SEXE & PéRINéE

Chapitre 1 / Bien se périnaître

pour mieux faire du sexe

103

À périnée tonique plus de plaisir ! 104

Les boules de Geisha 105

Gardez le sourire aux lèvres 106

Hey ! Hey ! Attention, chattes hors normes ! 108

Hey ! Hey ! Danger sur la moule ! 109

Opération de nymphoplastie 110

Chapitre 2 / Clitoris je te kisse

113

Libérez votre potentiel orgasmique 114

À quoi ça ressemble ?... 116

Focus Un clitoris tridimensionnel 118

Culture clito 119

Le point G 120

Nos amies les bêtes 121

Hey ! Hey ! La tradition

du kunyaza au Rwanda 122

Un peu d'histoire 123

Comment perdre son clitoris 130

Opération d'excision 132

À vos clitos ! 134

Le mot de la fin

139

Remerciements 141

Bibliographie 142
l l

À vos clitos ! 134

Tiens-toi droit e et respire ! 96

..

Focus Le transverse, THE muscle ventre plat 98

Chapitre 3 / Relâcher la pression

91

Du sport ! oui, mais périnéo-compatible ! 92

Hey ! Hey ! Avec le kung-fu vaginal,

vous avez une troisième main ! 94

Focus Passeport, s'il vous plaît ! 95

Tiens-toi droit e et respire ! 96

..

Focus Le transverse, THE muscle ventre plat 98

Chapitre 2 / Quelques principes

élémentaires pour se mettre en selle 77

Quand le derrière s'en mêle 78

Guerre à la constipation ! 79

Les règles du bien déféquer 80

Allo popo ? Bonjour caca ! 82

Le diagramme caca 84

Enfance et périnée 88

Les règles du bien uriner 70

Les règles du pas bien uriner 71

Une envie pressante. 72

Hey ! Hey ! Le pipi, c'est culturel 74

Focus Le syndrome de la clé 75

PARTIE 3 / ADOPTER LA

« PÉRIN'ATTITUDE »

Chapitre 1 / L'art d'uriner sans

liquider son périnée

69

Les règles du bien uriner 70

PARTIE 4 / SEXE & PéRINéE

Chapitre 1 / Bien se périnaître

pour mieux faire du sexe

103

À périnée tonique plus de plaisir ! 104

pour mieux faire du sexe

103

À périnée tonique plus de plaisir ! 104

Les boules de Geisha 105

Gardez le sourire aux lèvres 106

Hey ! Hey ! Attention, chattes hors normes ! 108

Hey ! Hey ! Danger sur la moule ! 109

Opération de nymphoplastie 110

Chapitre 2 / Clitoris je te kisse

113

Libérez votre potentiel orgasmique 114

Libérez votre potentiel orgasmique 114

À quoi ça ressemble ?... 116

Focus Un clitoris tridimensionnel 118

Culture clito 119

Le point G 120

Nos amies les bêtes 121

Hey ! Hey ! La tradition

du kunyaza au Rwanda 122

Un peu d'histoire 123

Comment perdre son clitoris 130

Opération d'excision 132

À vos clitos ! 134

Le mot de la fin

139

Remerciements 141

Le mot de la fin

139

Remerciements 141

Bibliographie 142

Le mot de la fin

139

Remerciements 141

Bibliographie 142

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