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RECHERCHEZ LA CAUSE

NE RESTEZ PAS ISOLÉ.E.S !

PARLEZ-EN !

DE QUOI A T-ON BESOIN POUR

RÉUSSIR UNE BONNE RÉÉDUCATION ?

- De vous ! Vous avez le premier rôle

dans cette affaire. Sans volonté et

détermination, inutile de se lancer dans

l'aventure.

- De temps ! Généralement la tonicité et

l'élasticité du périnée peuvent se récu-

pérer en une dizaine voire une vingtaine

de séances, au rythme d'une ou deux

par semaine.

- De constance ! Il est impératif de

poursuivre les exercices chez soi afin

d'entretenir au quotidien son périnée et

de lui redonner de bons réflexes.

- De matériel !

En fonction de la

méthode de rééducation préconisée :

sonde, électrodes de contact, générale-

ment remboursé par la Sécurité sociale.

- D'un lieu ! Cela peut s'effectuer aussi

bien chez le professionnel que chez soi.

À QUOI SERT LA RÉÉDUCATION

PÉRINÉALE ?

Elle a pour objectif de renforcer la mus-

culature du périnée (tonicité, souplesse

et endurance), d'apprendre à localiser le

périnée, à le relier à l'ensemble du corps

et à utiliser les muscles périnéaux à

bon escient. Techniquement, il y a plu-

sieurs méthodes, aucune n'est à prendre

comme une « recette ». Plus que l'outil

utilisé, ce qui est important c'est surtout

l'approche du praticien et sa capacité à

créer avec vous un espace de dialogue.

À QUI S'ADRESSER ?

L'école française du périnée s'organise

autour d'experts reconnus que sont

les sages-femmes et les kinésithéra-

peutes. Au cours de la première séance,

le.la praticien.ne vous interroge sur

vos symptômes, mode de vie, habitu-

des, antécédents médicaux, chirurgi-

caux et gynécologiques. Elle.il procède

ensuite à un examen clinique dont le

fameux toucher vaginal, afin d'évaluer le

niveau de performance de votre périnée.

Souvent, une note sur 5 lui est accordée,

de zéro pour les plus flagadas à 5 pour

les plus musclés. C'est à partir de cet

examen que sera déterminé le nombre

de séances de rééducation, souvent

une dizaine, remboursée par la Sécurité

sociale.

Le verdict est tombé : vous avez besoin

d'une rééducation périnéale.

RECHERCHEZ LA CAUSE

NE RESTEZ PAS ISOLÉ.E.S !

PARLEZ-EN !

DE QUOI A T-ON BESOIN POUR

RÉUSSIR UNE BONNE RÉÉDUCATION ?

À QUOI SERT LA RÉÉDUCATION

PÉRINÉALE ?

Elle a pour objectif de renforcer la mus-

culature du périnée (tonicité, souplesse

et endurance), d'apprendre à localiser le

périnée, à le relier à l'ensemble du corps

et à utiliser les muscles périnéaux à

bon escient. Techniquement, il y a plu-

sieurs méthodes, aucune n'est à prendre

comme une « recette ». Plus que l'outil

utilisé, ce qui est important c'est surtout

l'approche du praticien et sa capacité à

créer avec vous un espace de dialogue.

À QUI S'ADRESSER ?

Le verdict est tombé : vous avez besoin

d'une rééducation périnéale.

L'école française du périnée s'organise

autour d'experts reconnus que sont

les sages-femmes et les kinésithéra-

peutes. Au cours de la première séance,

le.la praticien.ne vous interroge sur

vos symptômes, mode de vie, habitu-

des, antécédents médicaux, chirurgi-

caux et gynécologiques. Elle.il procède

ensuite à un examen clinique dont le

fameux toucher vaginal, afin d'évaluer le

niveau de performance de votre périnée.

Souvent, une note sur 5 lui est accordée,

de zéro pour les plus flagadas à 5 pour

les plus musclés. C'est à partir de cet

examen que sera déterminé le nombre

de séances de rééducation, souvent

une dizaine, remboursée par la Sécurité

sociale.

- De vous ! Vous avez le premier rôle

dans cette affaire. Sans volonté et

détermination, inutile de se lancer dans

l'aventure.

- De temps ! Généralement la tonicité et

l'élasticité du périnée peuvent se récu-

pérer en une dizaine voire une vingtaine

de séances, au rythme d'une ou deux

par semaine.

- De constance ! Il est impératif de

poursuivre les exercices chez soi afin

d'entretenir au quotidien son périnée et

de lui redonner de bons réflexes.

- De matériel !

En fonction de la

méthode de rééducation préconisée :

sonde, électrodes de contact, générale-

ment remboursé par la Sécurité sociale.

- D'un lieu ! Cela peut s'effectuer aussi

bien chez le professionnel que chez soi.

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