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Arnold Kegel, ce gynécologue américain

du milieu du XXe siècle s'est inspiré d'an-

ciennes méthodes de yoga tantrique pour

proposer des exercices volontaires de

contractions musculaires afin de renfor-

cer et tonifier le périnée : les exercices de

Kegel. Cerise sur le gâteau, cette remuscu-

lation permettrait des orgasmes féminins

plus faciles et plus rapides et améliorerait

l'érection et la maîtrise de l'éjaculation

chez les hommes.

ARNOLDKEGEL

LES EXERCICES

DE KEGEL

Sage-femme, sexologue, didacticienne

du périnée, Chantal Fabre-Clergue est

la bonne fée de l'épanouissement sexuel

post-partum. Avec le kinésithérapeute

Alain Marzolf et le neurophysiologiste

Michel Bouvier, elle a développé la mé-

thode 5P ou « méthode de rééducation

proprioceptive pelvi-périnéale », de ma-

nière à tonifier la sangle périnéale et abdo-

minale. Concrètement, il s'agit d'exercices

d'équilibre et de perception de la position

de différentes parties du corps avec une

bûche.

Chantal

Fabre-clergue

LA MÉTHODE DE

RÉÉDUCATION

PROPRIOCEPTIVE

PELVI-PÉRINÉALE

(LA 5P)

Chantal

Fabre-clergue

Arnold Kegel, ce gynécologue américain

du milieu du XXe siècle s'est inspiré d'an-

ARNOLDKEGEL

Arnold Kegel, ce gynécologue américain

du milieu du XXe siècle s'est inspiré d'an-

ciennes méthodes de yoga tantrique pour

proposer des exercices volontaires de

contractions musculaires afin de renfor-

cer et tonifier le périnée : les exercices de

Kegel. Cerise sur le gâteau, cette remuscu-

lation permettrait des orgasmes féminins

plus faciles et plus rapides et améliorerait

l'érection et la maîtrise de l'éjaculation

chez les hommes.

ARNOLDKEGEL

Chantal

Fabre-clergue

Sage-femme, sexologue, didacticienne

du périnée, Chantal Fabre-Clergue est

la bonne fée de l'épanouissement sexuel

post-partum. Avec le kinésithérapeute

Alain Marzolf et le neurophysiologiste

Michel Bouvier, elle a développé la mé-

thode 5P ou « méthode de rééducation

proprioceptive pelvi-périnéale », de ma-

nière à tonifier la sangle périnéale et abdo-

minale. Concrètement, il s'agit d'exercices

d'équilibre et de perception de la position

de différentes parties du corps avec une

bûche.

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