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Le concept abdo-périnéo-MG mis

en place par le kinésithérapeute Luc

Guillarme repose sur la gestion du

souffle dans un embout spécifique

(le Winner Flow) associée à une

électrostimulation périnéo-sphincté-

rienne (des électrodes sont posées sur

votre sangle abdominale). Pratique,

cette méthode se fait en toute auto-

nomie, une vingtaine de minutes par

jour, sans avoir à enlever sa culotte.

Il est cependant important de déjà

savoir « ressentir » son périnée et de

connaître ses liens avec les abdos afin

de ne pas inverser les commandes

(poussée au lieu de retenue) et d'être

à même de le protéger au quotidien.

Luc GUilarme

LE CONCEPT

ABDO-

PÉRINÉO MG

La consultation est terminée.

La bonne nouvelle, c'est que

les muscles du périnée, comme

tous muscles, peuvent se

travailler, il n'y a donc pas d'âge

pour être bien dans son slip !

Mais attention : « Qui ne mesure

guère ne dure. » Un plancher

pelvien excessivement musclé

deviendra « rigide » et perdra

son élasticité naturelle. Si la

clé de bien des plaisirs est dans

un périnée puissant, tonique

et souple, un bon périnée reste

avant tout un périnée mobile.

cette méthode se fait en toute auto-

nomie, une vingtaine de minutes par

cette méthode se fait en toute auto-

nomie, une vingtaine de minutes par

jour, sans avoir à enlever sa culotte.

Il est cependant important de déjà

savoir « ressentir » son périnée et de

connaître ses liens avec les abdos afin

de ne pas inverser les commandes

(poussée au lieu de retenue) et d'être

à même de le protéger au quotidien.

La consultation est terminée.

La bonne nouvelle, c'est que

les muscles du périnée, comme

tous muscles, peuvent se

travailler, il n'y a donc pas d'âge

pour être bien dans son slip !

Mais attention : « Qui ne mesure

guère ne dure. » Un plancher

pelvien excessivement musclé

deviendra « rigide » et perdra

son élasticité naturelle. Si la

Luc GUilarme

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