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L'accouchement par césa-

rienne, deux possibilités :

programmée ou imprévue.

Pour des raisons médicales,

une incision est faite, juste au-

dessus du pubis, dans le ventre

et l'utérus (une naissance sur

cinq en France d'après les résul-

tats de l'Enquête nationale péri-

natale de 2016). Il faut compter

une dizaine de minutes avant

que le bébé soit sorti et une ving-

taine de minutes pour recoudre.

Une césarienne programmée

ne provoque pas de lésions au

niveau du périnée, mais il aura

été fragilisé par la grossesse. Le

vécu d'une césarienne peut être

négatif (sentiment d'avoir été

dépossédée de son accouche-

ment, d'avoir été trahie par son

corps...). Il ne faut pas hésiter à

en parler avant et/ou après.

Au fait, désolé, Jules César n'est

pas né par césarienne, c'est une

fake news antique.

Pour préserver son périnée deux astuces

à essayer

ASTUCE N° 1

TESTER PLUSIEURS POSITIONS

À genoux, quatre pattes, assise, accroupie, en

suspension, couchée sur le côté... et là on ne

vous parle que des positions les plus connues.

Écoutez votre instinct ! Variez les postures ! Ce

qui est important, c'est de garder une mobilité

constante, au niveau du bassin, même après

la péridurale. La péridurale doit supprimer la

douleur, mais pas les sensations. On ne peut

pas déposer son utérus et revenir récupérer un

bébé.

ASTUCE N° 2

SE FAIRE CONFIANCE

Pendant la poussée, suivez les sensations dic-

tées par votre corps. Ne vous crispez pas, ne

vous bloquez pas, le besoin de pousser s'instal-

lera naturellement et votre respiration s'adap-

tera. Les têtes des bébés ne sont pas plus

grosses qu'avant. Tout ce qu'il faut demander,

c'est d'encourager vos efforts et de vous laisser

le temps.

c'est d'encourager vos efforts et de vous laisser

le temps.

L'accouchement par césa-

rienne, deux possibilités :

programmée ou imprévue.

Pour des raisons médicales,

une incision est faite, juste au-

dessus du pubis, dans le ventre

et l'utérus (une naissance sur

cinq en France d'après les résul-

tats de l'Enquête nationale péri-

natale de 2016). Il faut compter

une dizaine de minutes avant

que le bébé soit sorti et une ving-

taine de minutes pour recoudre.

Une césarienne programmée

ne provoque pas de lésions au

niveau du périnée, mais il aura

été fragilisé par la grossesse. Le

vécu d'une césarienne peut être

négatif (sentiment d'avoir été

dépossédée de son accouche-

ment, d'avoir été trahie par son

corps...). Il ne faut pas hésiter à

en parler avant et/ou après.

Au fait, désolé, Jules César n'est

pas né par césarienne, c'est une

fake news antique.

Pour préserver son périnée deux astuces

à essayer

ASTUCE N° 1

TESTER PLUSIEURS POSITIONS

À genoux, quatre pattes, assise, accroupie, en

TESTER PLUSIEURS POSITIONS

À genoux, quatre pattes, assise, accroupie, en

suspension, couchée sur le côté... et là on ne

vous parle que des positions les plus connues.

Écoutez votre instinct ! Variez les postures ! Ce

qui est important, c'est de garder une mobilité

constante, au niveau du bassin, même après

la péridurale. La péridurale doit supprimer la

douleur, mais pas les sensations. On ne peut

pas déposer son utérus et revenir récupérer un

bébé.

ASTUCE N° 2

SE FAIRE CONFIANCE

Pendant la poussée, suivez les sensations dic-

SE FAIRE CONFIANCE

Pendant la poussée, suivez les sensations dic-

tées par votre corps. Ne vous crispez pas, ne

vous bloquez pas, le besoin de pousser s'instal-

lera naturellement et votre respiration s'adap-

tera. Les têtes des bébés ne sont pas plus

grosses qu'avant. Tout ce qu'il faut demander,

c'est d'encourager vos efforts et de vous laisser

le temps.

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