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Des orgasmes plus intenses, ça vous

intéresse ? Laissez tomber piments, gin-

gembre et autres recettes érotiques, il

y a mieux et plus efficace : « la muscu

du périnée » ! En effet, un périnée plus

ferme multiplie les sensations, et donc

le plaisir. Tout est dans la relation entre

contraction et relaxation. Chez la femme,

la mobilisation des muscles périnéaux

entraîne une meilleure lubrification de la

vulve et du vagin, augmente la taille du

clitoris le rendant plus sensible, et réduit

la cavité vaginale offrant des sensations

plus intenses aux deux partenaires. Mais

l'orgasme ne surviendra que si le péri-

née est détendu. L'orgasme, grâce aux

contractions musculaires involontaires

qu'il procure, tonifie le périnée. C'est

ce qu'on appelle un cercle vertueux !

A contrario, un périnée trop relâché aura

du mal à se contracter lors de la péné-

tration. Les racines du clitoris ne seront

pas en contact avec les parois du vagin,

d'où des sensations diminuées, voire

absentes. Chez l'homme, un périnée

musclé agira sur l'érection et la maîtrise

de l'éjaculation. Travailler les muscles

de son périnée et surtout apprendre à

les contrôler est accessible à tous.tes, la

question étant fonctionnelle et non ana-

tomique !

La socio-anthropologue anglaise Sheila

Kizinger propose quelques exercices très

ciblés dans son ouvrage

L'Expérience

sexuelle des femmes

(1983). Bien sûr,

cela demande un peu de persévérance,

d'assiduité et de curiosité, mais il serait

tellement dommage de passer à côté

d'une sexualité autrement plus intense.

À périnée tonique

plus de plaisir !

du mal à se contracter lors de la péné-

Des orgasmes plus intenses, ça vous

intéresse ? Laissez tomber piments, gin-

gembre et autres recettes érotiques, il

y a mieux et plus efficace : « la muscu

du périnée » ! En effet, un périnée plus

ferme multiplie les sensations, et donc

le plaisir. Tout est dans la relation entre

contraction et relaxation. Chez la femme,

la mobilisation des muscles périnéaux

entraîne une meilleure lubrification de la

vulve et du vagin, augmente la taille du

clitoris le rendant plus sensible, et réduit

la cavité vaginale offrant des sensations

plus intenses aux deux partenaires. Mais

l'orgasme ne surviendra que si le péri-

née est détendu. L'orgasme, grâce aux

contractions musculaires involontaires

qu'il procure, tonifie le périnée. C'est

ce qu'on appelle un cercle vertueux !

A contrario, un périnée trop relâché aura

du mal à se contracter lors de la péné-

tration. Les racines du clitoris ne seront

pas en contact avec les parois du vagin,

d'où des sensations diminuées, voire

absentes. Chez l'homme, un périnée

musclé agira sur l'érection et la maîtrise

de l'éjaculation. Travailler les muscles

de son périnée et surtout apprendre à

les contrôler est accessible à tous.tes, la

question étant fonctionnelle et non ana-

tomique !

La socio-anthropologue anglaise Sheila

Kizinger propose quelques exercices très

ciblés dans son ouvrage

L'Expérience

sexuelle des femmes

(1983). Bien sûr,

cela demande un peu de persévérance,

d'assiduité et de curiosité, mais il serait

tellement dommage de passer à côté

d'une sexualité autrement plus intense.

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