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Si votre homme n’est pas habitué à prendre du plaisir côté pile, apprenez-lui les exercices de « contraction décontraction ». Inspirée de la relaxation progressive de Jakobson, cette technique consiste à tenir la contraction d’un muscle pendant quelques secondes, afin d’induire une décontraction. Le principe est simple : plus vous contractez un muscle, plus importante sera sa décontraction. L’exercice est facile à réaliser avec un doigt, autour duquel on contractera au maximum ses sphincters pendant cinq secondes, sans que ce soit douloureux, avant de les détendre. Demandez-lui de respirer profondément pendant cet exercice, que vous répéterez plusieurs fois avant la pénétration. Celle-ci vous semblera alors d’une facilité déconcertante ! À grand renfort de confiance et de lubrifiant, vous pourrez alors entamer de voluptueux va- et-vient…